Come semplificare la vita per vivere meglio

La vita ti mette alle strette? Tutto sembra dannatamente complicato? E’ ora di rendere tutto più semplice. Vediamo insieme come semplificare la nostra vita per renderla migliore e goderne appieno senza troppe problematiche.

Saremo sinceri. Molto di questo processo è basato sulla capacità della persona di imparare a prendere le cose che gli capitano con meno foga. A partire dalla telefonata con gli amici fino ai giri in macchina per fare la spesa. Si tratta di prendere coscienza di chi si è e di quello che realmente si può fare. Il primo consiglio che vogliamo darti è quello di trovare spazio nella tua giornata, al mattino preferibilmente, per la meditazione. Tranquillo, niente yoga o simili. Vogliamo semplicemente che tu ti sieda o stia sdraiato, e che ti prendi due minuti per incanalare le forze, svuotare la mente e concentrarti sulla tua respirazione. Si tratta di un momento molto semplice ma altrettanto importante.

Senti il bisogno di correre ad utilizzare i social network? Fermati e prendi un bel respiro. E se ti invitano ad uscire ma sei stanco e temi per le conseguenze, per una volta prendi in considerazione l’idea di dire no, di rifiutare. Con garbo ovviamente.

Un ottimo metodo per semplificare la propria vita è dare spazio alle persone che ti amano e che vivono con te. Cerca di trattenere l’egocentrismo ed ascolta gli altri. Rispettando i loro spazi e creando della coesione con loro puoi davvero rendere la tua giornata più semplice e piena di ciò che ti fa bene. Certo, è comprensibile che tu possa non riuscire a cambiare immediatamente. La vita è frenetica e per non renderla tale ci vuole di più di un semplice respiro. Ma è proprio dal controllo dello stesso e della nostra capacità di focalizzarci sulle cose importanti che possiamo raggiungere qualsiasi risultato. Basta poco per semplificarsi la vita. Provaci!

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