Canta che ti passa: a quanto pare il detto popolare ha ragione su tutta la linea ed a confermarlo arriva adesso una ricerca pubblicata sulla rivista di settore Frontiers in Psychology. Se la musica già da sola è in grado di migliorare l’umore, un effetto più potente lo ha intonare canzoni.
Un trend che sta continuando a crescere e pare sia destinato a farlo sempre di più. Infatti, è aumentato notevolmente il numero di donne in Italia che ricorrono alla nuova
Come festeggiare Pasquetta senza stress? Il lunedì dell’Angelo, specialmente in Italia, non è considerato tanto una celebrazione religiosa quanto un’occasione per passare del tempo insieme e divertirsi, ma può portare dello stress con sé che bisogna evitare a tutti i costi.
Esiste una ricetta per la felicità? Forse si, con le dovute correzioni da apportare da persona a persona. Alcuni elementi comuni esistono ed imparare a gioire delle piccole cose è basilare: vediamo insieme quali sono gli ingredienti per una vita serena.
Chiunque abbia un lavoro precario, e talvolta anche chi lo ha con un contratto a tempo indeterminato, potrebbe arrivare a doversi confrontare con il classico stress derivato da mancati pagamenti: una condizione spesso non semplice da gestire.
Quando si cerca di calmarsi o passare del tempo in relax si provano tante cose: spesso però, alla ricerca di qualcosa di efficace si perde di vista quello che è il potere calmante degli audiobook. Un approccio considerato forse strano, ma che si rivela decisamente valido quando si vuole mettere da parte lo stress.
Sentirsi meglio lasciandosi andare ad azioni che ampliano la percezione e rendono possibile il contatto con la natura circostante: combattere lo stress e le sfide della quotidianità può passare attraverso comportamenti che non si penserebbe mai di mettere in atto in condizioni normali.
Lo stress è un vero e proprio mostro in grado di rosicchiare il benessere delle persone: quando lo stesso si protrae per lunghi periodi di tempo i segni possono essere più evidenti sulla persona che ne soffre. Vediamo insieme come riprendersi da lunghi periodi di stress.
Born this way di Lady Gaga è perfetta per l’autostima: se esiste una canzone a questo mondo dalle proprietà terapeutiche è proprio l’incredibile singolo di questa talentuosa cantante e per una serie di motivi che toccano con delicatezza anche la musicoterapia intesa in senso stretto.
Niente depressione a San Valentino: si tratta di un ordine. Talvolta non vi è niente di meglio che la vicinanza di una delle “feste” che più fanno sentire soli le persone per iniziare a reagire nei confronti di uno stato mentale che deve essere combattuto con tutte le forze.
Stress sul posto di lavoro? E’ una realtà tangibile, soprattutto se vi è un mancato riconoscimento dello stesso. L’approvazione degli altri conta e molto più di quel che si pensa, come illustra una ricerca recentemente condotta in materia.
Dire di no a bilanci improvvisati: questa dovrebbe essere la regola madre per tutti coloro che, spinti da pressioni o aspettative, iniziano a quantificare quello che sono riusciti a raggiungere in un determinato periodo. Se non ci si vuole gettare da soli nell’abisso della depressione, meglio lasciar stare.
Vivere sotto pressione: è qualcosa che capita a tutti nel corso della propria vita per un motivo o per un altro. Ed è senza dubbio un momento molto particolare dove si ha l’impressione di non avere scampo: per abbattere questa sensazione sfogarsi è importante.
Lo stress è un nemico perenne e non sempre facile da affrontare, soprattutto in alcuni contesti. E’ stato scoperto recentemente come in ufficio sia possibile, anche semplicemente portando un cane, combatterlo in maniera adeguata, archiviando allo stesso tempo una crescita della produttività.