Finalmente la primavera è arrivata ed ha portato con se la voglia di cambiamenti; non a caso molte persone stanno lavorando già da adesso per migliorare il loro stato fisico e mentale. Uno degli obiettivi attualmente più comuni? Superare la prova costume! Ecco quindi qualche consiglio per affrontare al meglio la prossima estate.
Tutti desiderano essere felici: eppure mentre inseguiamo questo traguardo possiamo incontrare numerosi trabocchetti che ci condannano a vivere meno serenamente. Per questo motivo dobbiamo essere consapevoli di quali problemi possono presentarsi nella nostra vita e saperli affrontare senza esitazioni.
Come vi abbiamo già detto nei post precedenti, esistono vari fattori per raggiungere il benessere personale ed uno di questi è l’amicizia. Infatti lavorare per il proprio successo ed anche utilizzare le migliori tecniche di miglioramento non è abbastanza se non si ha la possibilità di crescere e confrontarsi con persone valide; ma come possiamo capire se le persone che ci circondano sono veri amici?
Noi siamo quello che mangiamo. Tuttavia diamo troppo per scontate alcune abitudini alimentari su cui dovremmo essere più consapevoli. Migliorare il nostro approccio al cibo significa anche cambiare in meglio la nostra vita. Ecco qualche consiglio per una nutrizione più corretta e per vincere le pessime abitudini a tavola.
Al contrario del celebre proverbio “fidarsi è bene, non fidarsi è peggio”, se ci fermassimo per un momento ad analizzare i pro e i contro della fiducia scopriremmo che fidarsi è meglio. Credere nelle persone che abbiamo intorno e nelle cose che facciamo, infatti, non solo ci permette di vivere in modo più sereno, ma aumenta la propria autostima e può facilitarci la vita in diverse occasioni.
Come ci ricorda la saggezza popolare, il buon giorno si vede dal mattino. Per cominciare le nostre giornate al meglio, possiamo seguire quotidianamente dei piccoli consigli che ci permetteranno di essere energici e positivi fino a sera.
Il modo in cui viviamo dipende in larga misura dalla nostra idea di successo, anche se molte volte non siamo consapevoli di come questa visione possa influenzare la nostra esistenza. Ad esempio, se crediamo che il successo coincida con la ricchezza, tutti i nostri sforzi saranno rivolti verso quell’obiettivo, anche se dovremo sacrificare parte delle nostre relazioni con amici o parenti.
Molto spesso la nostra mente ci suggerisce all’improvviso una soluzione creativa ad un problema, una nuova idea da applicare sul lavoro, una frase perfetta per iniziare il romanzo che da tempo sogniamo di scrivere. Tuttavia, anche se si tratta di un’illuminazione particolarmente brillante, capita frequentemente di dimenticare del tutto la nostra idea. Come possiamo evitare che capiti di nuovo?
La filosofia del risparmio non richiede per forza sacrifici: a volte è sufficiente una maggiore organizzazione per non finire in bolletta a fine mese o per ottimizzare la propria situazione finanziaria. Specialmente a casa, infatti, possiamo utilizzare qualche trucco per evitare sprechi inutili.
La stragrande maggioranza delle menti brillanti è accumunata da una caratteristica: una forte curiosità. Quest’attitudine si rivela infatti un motore inesauribile all’interno di un percorso di miglioramento personale e ci permette di arricchirci continuamente. Ma come possiamo sviluppare la nostra sete di sapere? E come utilizzare questo dono in modo consapevole?
Le chiacchiere superficiali non aiutano il nostro benessere: anche la scienza dimostra che parlare di argomenti profondi rende decisamente più felici, mentre concentrarsi solo su argomenti leggeri alla lunga può influire negativamente sul nostro umore. I discorsi banali infatti diminuiscono il nostro livello di felicità, come dimostra una ricerca americana.
A quanti di noi durante una discussione è successo di avere paura di essere derisi dagli altri? La maggior parte di noi teme il confronto con gli altri e spesso questa tensione diventa così forte da bloccarci e mostrando agli altri che davvero non siamo all’altezza della situazione; questo capita anche quando siamo perfettamente in grado di affrontare il problema ma restiamo paralizzati dalla paura di essere derisi, paura che prende il nome di gelotofobia; è vero che siamo tutti gelotofobi?
Arriva la bella stagione e in molti cominciano a pensare alla prova costume. Per eliminare il peso accumulato durante l’inverno, la palestra è un alleato prezioso. Ma metà di coloro che si iscrivono, abbandona i buoni propositi dopo i primi tre mesi. Ecco come trovare le motivazioni giuste per migliorare la nostra costanza.
Sapersi organizzare al meglio migliora nostra vita: con un po’ di attenzione, infatti, possiamo guadagnare più tempo, soldi e addirittura buon umore. Tuttavia non si tratta di un compito semplice. Per fortuna, la tecnologia ci aiuta anche in questo campo. Scopriamo insieme quali soluzioni ci permettono di pianificare la nostra vita con successo.