Il benessere psicologico è spesso un traguardo difficile da raggiungere, sopratutto in breve tempo. Spesso il percorso da intraprendere è lungo e complesso. Proprio per questo motivo vogliamo darvi 6 consigli da mettere in pratica per farlo vostro.
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Combattere lo stress con il tapping
Combattere lo stress? Si può provare con il tapping. Comprendiamo che il nome al momento non vi dice nulla, eppure si tratta di un approccio ampiamente utilizzato negli Stati Uniti che man mano si sta diffondendo anche qui da noi grazie a dei terapeuti all’avanguardia.
Come superare una pausa di riflessione
Come superare una pausa di riflessione?E’ forse uno dei momenti più particolari all’interno di un rapporto quando si presenta. Perché in pratica le due parti della coppia provano a prendere due strade diverse pur non lasciandosi del tutto.
Contro lo stress utilizza il sorriso e la risata
Una delle migliori armi per combattere lo stress? Il sorriso. E la risata E’ il primo strumento che possiamo utilizzare per affrontare tutto ciò che nella vita ci mette a dura prova. Può sembrare una stupidaggine, può sembrare esagerato: eppure talvolta basta un piccolo gesto come questo per migliorare la nostra condizione.
Tristezza? Usa la musica come terapia
Constateremo un dato di fatto forse, ma scommettiamo che quando la tristezza avvinghia i suoi tentacolo su di te, ascoltare la musica si rivela un po’ come una terapia: ovvero ti fa stare se non bene…meglio. Ovviamente non vogliamo spacciare l’ascolto della musica come panacea di tutti i mali di origine psicologica, ma ammettiamolo: fa stare meglio.
Serie televisive e gli effetti sulla psiche
Le serie televisive non sono semplicemente un passatempo del quale usufruire quando si vuole riposare o rilassarsi: spesso al pari dei film fungono da catalizzatore per le emozioni umane. Sia in senso positivo che negativo. Possono essere infatti in grado di dare coraggio e speranza, insegnare a reagire ma al contempo trasformare la persona in un mix di sentimenti contrastanti e depressi. Strano vero?
4 cose da fare per eliminare subito lo stress
4 cose da fare per eliminare subito lo stress. Oggi vogliamo parlarvi di questo. Lo stress è sempre in agguato e se ci leggete siete coscienti che spesso affrontiamo il problema, in ogni sua forma e manifestazione e altrettanto di sovente ci premuriamo di consigliarvi il da farsi. Siete pronti a seguire questi consigli?
Come lasciarsi andare a nuove conoscenze
Non è sempre facile lasciarsi andare a nuove conoscenze. La vita spesso mette davanti a prove dure, e la fiducia che le persone sono in grado di “erogare” spesso si dissipa in questi “incidenti di percorso”. Se vogliamo mantenere una certa felicità personale e sociale è bene non essere troppo chiusi e duri con noi stessi. Vediamo insieme come fare?
San Valentino, è davvero un problema essere single?
San Valentino è la festa degli innamorati, dell’amore, di coloro che vendono gadget e cioccolatini per l’occasione. Ma è davvero un problema essere single in questa ricorrenza? Le persone sembrano equamente ed idealmente suddividersi in coloro che al solo pensiero stanno male e quelli che vivono la ricorrenza come una festività qualunque.
Manca il supporto del partner? Cuore a rischio
Non si potrà morire per amore, ma la mancanza di supporto da parte del partner sembra mettere a rischio la salute cardiovascolare di una persona. Ci chiediamo quindi se non sia il caso a questo punto, di tentare di dare una forte spinta all’autostima in modo tale da comprendere una volta per tutte, che va bene la ricerca di supporto, ma dobbiamo essere anche in grado di cavarcela da soli.
3 consigli per essere felici e vivere a lungo
Tutti quanti noi cerchiamo il benessere. O per lo meno una buona dose di equilibrio psicofisico che ci consenta di vivere meglio ed il più a lungo possibile. Il segreto di una felice longevità a quanto pare è nascosto in alcuni comportamenti che dovremmo fare nostri nel corso della nostra esistenza. Vediamone insieme 3.
5 azioni per dare significato alla propria vita
Come riempire di significato la propria vita? E’ un pensiero che prima o poi è capitato a tutti di fare. Soprattutto nei momenti più tristi e difficili quando sembra impossibile pensare anche solo semplicemente di riuscire in qualcosa. Scopriamo insieme 5 azioni da mettere in pratica.
Imparare ad ascoltare se stessi
Ci sono dei momenti in cui tutto sembra impossibile da superare, anche la cosa più stupida. E’ quello il momento nel quale è necessario imparare ad ascoltare se stessi. Spesso ci si dimentica che per stare bene con gli altri si deve prima stare bene con se stessi. Che per essere amati…ci si deve amare.
Bilanci ed autostima, benvenuto 2014
Bilanci? Di solito non sono il massimo per l’ego di una persona a meno che non riguardino un periodo particolarmente felice. Ma c’è qualcosa che possiamo imparare a fare, guardare il passato con distacco, per imparare dai nostri errori e gioire delle cose belle.