Mente e Corpo / di - 1 Novembre 2019 12:27
Come combattere l’insonnia da stress? Questo problema del ciclo sonno-veglia è in grado di influire negativamente sulla psiche causando nervosismo e malessere: vediamo insieme come combatterlo.
iSayBlog! / di - 6 Marzo 2013 21:22
L’attivita fisica può influenzare positivamente il nostro sonno secondo i risultati di una studio della National Sleep Foundation che ha evidenziato una correlazione positiva tra l’esercizio e la qualità del…
Psiche e Salute / di - 24 Gennaio 2012 01:10
Il sonno è indispensabile al nostro organismo per riposarsi e ricaricare le energie, e dormire poco sicuramente non fa bene, sia alla mente che al fisico. L’insonnia e i disturbi…
Dieta e psiche / di - 11 Novembre 2011 14:34
Frutto dolce e succoso, la ciliegia può essere molto utile per combattere l’insonnia. A dircelo è uno studio condotto da un team di ricercatori School of Life Sciences della Northumbria…
Psiche e Salute / di - 7 Novembre 2011 09:00
Molte donne che sono in attesa di un bambino soffrono durante l’intero periodo della gravidanza di insonnia. I disturbi legati al sonno risultano essere davvero molto fastidiosi. Gli squilibri ormonali…
Psiche e Salute / di - 4 Novembre 2011 09:00
È da pochissimo ufficialmente entrata in vigore l’ora solare. Nella notte tra il 29 e il 30 ottobre le lancette dei nostri orologi si sono spostate indietro di un’ora e…
Miglioramento e Produttività / di - 9 Settembre 2011 09:00
Un problema come l’insonnia è una brutta gatta da pelare. Non fa bene né al fisico né alla mente che ne risentono fortemente. “Toglietemi tutto, ma non il sonno”…
Relazioni Interpersonali / di - 5 Settembre 2011 09:00
Siete pronte ad una notte di passione. Dopo una giornata estenuante a lavoro, avete voglia di coccole. Andate in bagno per farvi belle, mentre il vostro partner è…
Psiche e Salute / di - 30 Giugno 2011 14:36
Insonnia e depressione: sappiamo che esiste un legame ma di che tipo e come intervenire per mettere fine a quella che è una relazione a dir poco pericolosa per il…
Studi e Ricerche / di - 24 Giugno 2011 09:00
Soffri d’insonnia, non riesci a dormire oppure i pensieri attanagliano la tua mente? Sembra proprio che i tuoi problemi siano finiti, e tutto questo grazie ad una macchina piccola, portatile,…
Psiche e Salute / di - 29 Aprile 2011 17:39
Insonnia: colpisce più o meno frequentemente la metà degli italiani con ripercussioni importanti sull’equilibrio psicofisico. Dormire bene è infatti importante non solo per la salute dell’organismo ma anche per l’umore,…
Stress / di - 27 Marzo 2011 11:00
Stress da ora legale. A risentirne saranno maggiormente i giovani internauti, quelli che al pc fanno le ore piccole. A dirlo è Paola Vinciguerra, psicologa, psicoterapeuta, Presidente dell’Eurodap, Associazione Europea…
Educazione / di - 20 Aprile 2010 19:22
Oltre all’insonnia, che come vi abbiamo detto nei precedenti post può essere curata con la Talk Therapy, esistono altri fattori che influenzano il sonno; nella maggior parte dei casi si…
Mente e Corpo / di - 9 Gennaio 2010 10:00
All’interno di un percorso di crescita e miglioramento personale, non dobbiamo dimenticare di curare in modo olistico sia il nostro corpo sia la nostra spiritualità. Uno dei metodi più importanti…
