Se l’umore è lo specchio della condizione fisica, il buonumore corrisponde a risorse personali elevate. Ne è convinto Robert E. Thayer, docente di psicologia alla California State University che ha riassunto l’umore in 4 livelli di energia:
- Stanchezza tesa, stanchi e stressati;
- Stanchezza calma, stanchi ma non stressati;
- Energia tesa, stress da carico di lavoro eccessivo ma poco produttivo;
- Energia calma, energia senza tensione.
Thayer ha stilato una sorta di decalogo del buonumore, regole semplici da seguire che migliorano l’umore, tutte testate ovviamente e provate da studi specifici. Provare per credere!
